Lendchenpfanne Rezept, Champignon-pfanne: Schnelles Rezept Mit Knoblauch-dip

Lendchenpfanne mit Reis >> schnell

Genießen Sie eine köstliche Lendchenpfanne mit Reis, ein wunderbares Gericht für eine schnelle und dennoch herzhafte Mahlzeit. Mit zarten Lendenstücken und dem köstlichen Geschmack von Reis ist dieses Gericht perfekt für alle, die nach etwas Leckerem suchen, das in kürzester Zeit zubereitet werden kann.

Zutaten:

• 400 g Lendensteak (Schwein)
• 1 Zwiebel
• 2 Knoblauchzehen
• 200 g Champignons
• 1 Paprika
• 200 g TK-Erbsen
• 200 g Basmatireis
• 3 EL Sojasauce
• Salz und Pfeffer nach Geschmack
• Olivenöl zum Braten

Anleitung:

1. Das Lendensteak in dünne Streifen schneiden. Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken.
2. Die Champignons in Scheiben schneiden und die Paprika in Streifen schneiden.
3. Etwas Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin anbraten, bis es schön braun ist. Das Fleisch aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
4. In derselben Pfanne die Zwiebel und den Knoblauch anbraten, bis sie weich sind. Die Champignons und die Paprika hinzufügen und einige Minuten braten.
5. Die TK-Erbsen und den gekochten Reis hinzufügen. Alles gut vermischen und mit Sojasauce, Salz und Pfeffer abschmecken.
6. Das angebratene Fleisch wieder hinzufügen und alles zusammen für weitere 2-3 Minuten braten, bis alles gut erhitzt ist.
7. Die Lendchenpfanne mit Reis heiß servieren und genießen!

Vorbereitungszeit: 15 Minuten

Portionen: 4

Nährwertangaben pro Portion:

• Kalorien: 345 kcal
• Kohlenhydrate: 35 g
• Eiweiß: 30 g
• Fett: 10 g
• Ballaststoffe: 7 g

Probieren Sie dieses einfache Rezept für eine leckere Lendchenpfanne mit Reis aus. Es ist eine großartige Möglichkeit, eine schnelle Mahlzeit zuzubereiten, die sowohl lecker als auch gesund ist. Genießen Sie den köstlichen Geschmack von zarten Lendenstücken, kombiniert mit dem Aroma von frischem Gemüse und feinem Reis. Guten Appetit!

Unser Rezept für Champignonpfanne punktet mit viel Gemüse und

Probieren Sie unser köstliches Rezept für Champignonpfanne aus, das mit viel frischem Gemüse und saftigen Champignons punktet. Diese gesunde und dennoch leckere Pfannengericht ist eine großartige Option für Vegetarier und alle, die den Geschmack von Pilzen lieben.

Zutaten:

• 500 g Champignons, in Scheiben geschnitten
• 1 Zwiebel, gehackt
• 2 Knoblauchzehen, gehackt
• 2 Paprikaschoten, in Streifen geschnitten
• 1 Zucchini, in Scheiben geschnitten
• 200 g TK-Erbsen
• 3 EL Olivenöl
• 2 EL Sojasauce
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin anbraten, bis sie goldbraun sind.
2. Die Champignons hinzufügen und einige Minuten anbraten, bis sie weich sind.
3. Die Paprika, Zucchini und TK-Erbsen hinzufügen und 5-7 Minuten weiter braten, bis das Gemüse bissfest ist.
4. Mit Sojasauce, Salz und Pfeffer abschmecken und alles gut vermischen.
5. Die Champignonpfanne heiß servieren und genießen!

Vorbereitungszeit: 10 Minuten

Portionen: 4

Nährwertangaben pro Portion:

• Kalorien: 175 kcal
• Kohlenhydrate: 12 g
• Eiweiß: 5 g
• Fett: 13 g
• Ballaststoffe: 4 g

Holen Sie sich mit unserer Champignonpfanne eine gesunde und delikate Option auf den Tisch. Das köstliche Aroma der frischen Champignons in Kombination mit einer Vielzahl von Gemüsesorten macht dieses Gericht zu einem wahren Gaumenschmaus. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich von dem Geschmack überzeugen!

Lendenpfanne – schnellmalgekocht

Lassen Sie sich von unserer schnellmalgekochten Lendenpfanne verwöhnen. Das einfache Rezept bietet eine Kombination aus zarten Lendenstücken und frischem Gemüse, das in kürzester Zeit zubereitet werden kann.

Zutaten:

• 500 g Lendensteak, in Streifen geschnitten
• 1 Zwiebel, gehackt
• 2 Knoblauchzehen, gehackt
• 2 Möhren, in dünne Scheiben geschnitten
• 1 Paprika, in Streifen geschnitten
• 200 g TK-Erbsen
• 3 EL Sonnenblumenöl
• 2 EL Sojasauce
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Das Sonnenblumenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin anbraten, bis sie glasig sind.
2. Die Lendensteakstreifen hinzufügen und von allen Seiten anbraten, bis sie braun sind.
3. Die Möhren, Paprika und TK-Erbsen hinzufügen und 5-7 Minuten braten, bis das Gemüse bissfest ist.
4. Mit Sojasauce, Salz und Pfeffer abschmecken und gut vermischen.
5. Die Lendenpfanne heiß servieren und genießen!

Vorbereitungszeit: 15 Minuten

Portionen: 4

Nährwertangaben pro Portion:

• Kalorien: 280 kcal
• Kohlenhydrate: 14 g
• Eiweiß: 28 g
• Fett: 10 g
• Ballaststoffe: 6 g

Freuen Sie sich auf eine leckere und unkomplizierte Lendenpfanne, die in kürzester Zeit auf dem Tisch steht. Kombinieren Sie zarte Lendenstücke mit frischem Gemüse und verwöhnen Sie Ihren Gaumen mit diesem köstlichen Gericht. Guten Appetit!

Gemüsepfanne mit Garnelen vom Grill - Feinkost Waidmann

Lassen Sie sich von unserer köstlichen Gemüsepfanne mit Garnelen vom Grill verwöhnen. Diese gesunde und sättigende Mahlzeit bietet eine Vielfalt an frischem Gemüse und den köstlichen Geschmack von gegrillten Garnelen.

Zutaten:

• 250 g Garnelen
• 1 Zucchini, in Scheiben geschnitten
• 1 gelbe Paprika, in Streifen geschnitten
• 1 rote Paprika, in Streifen geschnitten
• 1 rote Zwiebel, in Ringe geschnitten
• 100 g Cherrytomaten
• 4 EL Olivenöl
• 2 EL Zitronensaft
• 2 Knoblauchzehen, gehackt
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Die Garnelen mit Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer marinieren und einige Minuten ziehen lassen.
2. Das Gemüse vorbereiten und in einer Schüssel mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen.
3. Die Garnelen und das Gemüse abwechselnd auf Spieße stecken.
4. Die Spieße auf dem Grill oder in einer Grillpfanne bei mittlerer Hitze grillen, bis die Garnelen gar sind und das Gemüse eine schöne Grillmarkierung hat.
5. Die Gemüsepfanne mit Garnelen vom Grill heiß servieren und genießen!

Vorbereitungszeit: 20 Minuten

Portionen: 2

Nährwertangaben pro Portion:

• Kalorien: 285 kcal
• Kohlenhydrate: 15 g
• Eiweiß: 25 g
• Fett: 13 g
• Ballaststoffe: 5 g

Holen Sie sich den Geschmack des Sommers auf den Teller mit unserer Gemüsepfanne mit Garnelen vom Grill. Das gegrillte Gemüse in Kombination mit den saftigen Garnelen ist ein wahres Fest für die Sinne. Probieren Sie es aus und genießen Sie diese leckere Mahlzeit!

Filettopf -lecker-

Mit unserem Rezept für einen leckeren Filettopf können Sie eine herzhafte und dennoch einfach zuzubereitende Mahlzeit genießen. Dieser köstliche Eintopf ist perfekt für kalte Tage und bietet zartes Filet, frisches Gemüse und eine reichhaltige Soße.

Zutaten:

• 500 g Schweinefilet
• 1 Zwiebel, gehackt
• 2 Knoblauchzehen, gehackt
• 2 Karotten, in Scheiben geschnitten
• 2 Kartoffeln, gewürfelt
• 200 g Champignons, in Scheiben geschnitten
• 500 ml Gemüsebrühe
• 200 ml Sahne
• 2 EL Mehl
• 2 EL Butter
• 2 EL Olivenöl
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Das Schweinefilet in kleine Stücke schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
2. Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und das Filet darin anbraten, bis es von allen Seiten braun ist. Das Fleisch aus dem Topf nehmen und beiseite stellen.
3. In derselben Pfanne die Zwiebel und den Knoblauch anbraten, bis sie weich sind.
4. Die Karotten, Kartoffeln und Champignons hinzufügen und einige Minuten braten.
5. Das Mehl hinzufügen und gut umrühren, bis das Gemüse damit bedeckt ist.
6. Die Gemüsebrühe und Sahne hinzufügen und zum Kochen bringen.
7. Das angebratene Filet wieder hinzufügen und bei niedriger Hitze für etwa 20-25 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist und das Gemüse gar ist.
8. Den Filettopf heiß servieren und genießen!

Vorbereitungszeit: 15 Minuten

Portionen: 4

Nährwertangaben pro Portion:

• Kalorien: 400 kcal
• Kohlenhydrate: 25 g
• Eiwei