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Ingredients
- Pflaumen
- Frischkäse
- Peanutbutter
- Jelly
- Zuckerfrei
- Blätterteig
- Mürbteig
- Erdnüsse
- Quarkfrosting
- Dinkelbrot
- Möhren
- Gussform
- Römertopf
Instructions
1. Pflaumen waschen, entkernen und halbieren.
2. Frischkäse auf die Pflaumenhälften geben.
3. In einer Schüssel den Teig vorbereiten und kleine Cookies formen.
4. Erdnüsse zerkleinern und unter den Teig mischen.
5. Das Teig-Gemisch in eine Kuchenform geben und backen.
6. Möhren schälen und raspeln.
7. Den Teig in einer Gussform verteilen und Möhren darauflegen.
8. Gulasch in den Römertopf geben und mit Gewürzen abschmecken.
9. Das Gulasch im Römertopf langsam gar kochen lassen.
10. Low-Carb Zutaten in einer Lunchbox für das Büro vorbereiten.
11. Den Schokopudding im Blätterteig hübsch einwickeln und backen.
How to prepare
1. Pflaumen halbieren und Frischkäse darauf verteilen.
2. Den Teig vorbereiten und kleine Cookies formen.
3. Erdnüsse zerkleinern und unter den Teig mischen.
4. Das Teig-Gemisch in eine Kuchenform geben und backen.
5. Möhren raspeln und den Teig in einer Gussform verteilen.
6. Das Gulasch mit Gewürzen im Römertopf garen.
7. Low-Carb Zutaten in einer Lunchbox für das Büro vorbereiten.
8. Den Schokopudding im Blätterteig einwickeln und backen.
Preparation time
- Pflaumenteilchen mit Frischkäsecreme: 30 Minuten
- Peanutbutter Jelly Cookies zuckerfrei: 40 Minuten
- Milchreisauflauf mit Kirschen: 1 Stunde
- Blaubeer-Blätterteig Schnecken: 45 Minuten
- Erdnusskuchen mit Quarkfrosting Low Carb: 1 Stunde 30 Minuten
- Dinkelbrot mit Möhren aus der Gussform: 1 Stunde 15 Minuten
- Gulasch aus dem Römertopf: 2 Stunden
- Was nehme ich mit ins Büro - Low Carb: 15 Minuten
- Schoko-Puddinghörnchen: 50 Minuten
Servings
- Pflaumenteilchen mit Frischkäsecreme: 6 Portionen
- Peanutbutter Jelly Cookies zuckerfrei: 12 Cookies
- Milchreisauflauf mit Kirschen: 4 Portionen
- Blaubeer-Blätterteig Schnecken: 10 Schnecken
- Erdnusskuchen mit Quarkfrosting Low Carb: 8 Portionen
- Dinkelbrot mit Möhren aus der Gussform: 12 Scheiben
- Gulasch aus dem Römertopf: 6 Portionen
- Was nehme ich mit ins Büro - Low Carb: 1 Portion
- Schoko-Puddinghörnchen: 8 Hörnchen
Nutrition Facts
- Pflaumenteilchen mit Frischkäsecreme: Calories: 250, Fat: 10g, Carbs: 35g, Protein: 5g
- Peanutbutter Jelly Cookies zuckerfrei: Calories: 150, Fat: 8g, Carbs: 18g, Protein: 4g
- Milchreisauflauf mit Kirschen: Calories: 300, Fat: 12g, Carbs: 40g, Protein: 6g
- Blaubeer-Blätterteig Schnecken: Calories: 180, Fat: 9g, Carbs: 22g, Protein: 3g
- Erdnusskuchen mit Quarkfrosting Low Carb: Calories: 220, Fat: 11g, Carbs: 25g, Protein: 5g
- Dinkelbrot mit Möhren aus der Gussform: Calories: 150, Fat: 5g, Carbs: 20g, Protein: 4g
- Gulasch aus dem Römertopf: Calories: 300, Fat: 15g, Carbs: 12g, Protein: 18g
- Was nehme ich mit ins Büro - Low Carb: Calories: 200, Fat: 10g, Carbs: 15g, Protein: 12g
- Schoko-Puddinghörnchen: Calories: 180, Fat: 8g, Carbs: 22g, Protein: 3g
Tips
- Frieren Sie überschüssige Pflaumenteilchen mit Frischkäsecreme ein, um sie später zu genießen.
- Verwenden Sie Vollkornmehl und zuckerfreie Erdnussbutter für eine gesündere Version der Peanutbutter Jelly Cookies.
- Servieren Sie den Milchreisauflauf mit Kirschen warm für ein besonderes Geschmackserlebnis.
- Variieren Sie die Füllung der Blaubeer-Blätterteig Schnecken, indem Sie andere Beeren verwenden.
- Verwenden Sie gemahlene Mandeln anstelle von Erdnüssen für den Erdnusskuchen mit Quarkfrosting Low Carb.
- Fügen Sie gehackte Nüsse oder Samen zum Dinkelbrot mit Möh
