Hanfsuppe Rezept, Gemüse

Herzhafte Haferflockensuppe mit Wasser

Diese herzhafte Haferflockensuppe mit Wasser ist ein köstliches und gesundes Gericht, das einfach zuzubereiten ist. Sie eignet sich perfekt als wärmende Mahlzeit an kalten Tagen oder als leichte Vorspeise. Die Suppe ist reich an Ballaststoffen und liefert wichtige Nährstoffe. Hier ist das Rezept:

Zutaten:

• 100 g Haferflocken
• 1 Zwiebel
• 2 Karotten
• 2 Selleriestangen
• 1 Knoblauchzehe
• 1 Liter Wasser
• Salz und Pfeffer nach Geschmack
• 1 EL Olivenöl
• Frische Kräuter zum Garnieren

Anleitung:

1. Zwiebel, Karotten, Sellerie und Knoblauch fein würfeln.
2. In einem Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten.
3. Die Karotten, Sellerie und Knoblauch hinzufügen und etwa 5 Minuten mitdünsten, bis das Gemüse weich ist.
4. Die Haferflocken hinzufügen und kurz anrösten.
5. Mit 1 Liter Wasser ablöschen und zum Kochen bringen.
6. Die Hitze reduzieren und die Suppe 15-20 Minuten köcheln lassen, bis die Haferflocken weich sind.
7. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
8. Die Suppe in Schüsseln servieren und mit frischen Kräutern garnieren.

Diese herzhafte Haferflockensuppe mit Wasser ist ein einfaches und leckeres Rezept, das perfekt als gesunde Mahlzeit geeignet ist. Die Kombination aus Haferflocken und Gemüse sorgt für eine ausgewogene Ernährung. Guten Appetit!

Würzige Haferflockensuppe

Die würzige Haferflockensuppe ist ein tolles Rezept, um den Körper mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen. Sie ist besonders reich an Ballaststoffen und sättigt lange. Hier ist das Rezept:

Zutaten:

• 200 g Haferflocken
• 1 Zwiebel
• 2 Karotten
• 1 rote Paprika
• 2 Knoblauchzehen
• 1 Liter Gemüsebrühe
• 2 EL Olivenöl
• 1 TL Paprikapulver
• 1 TL Kreuzkümmel
• 1 TL Kurkuma
• Salz und Pfeffer nach Geschmack
• Gehackte Petersilie zum Garnieren

Anleitung:

1. Zwiebel, Karotten, Paprika und Knoblauch fein hacken.
2. In einem Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten.
3. Das Gemüse hinzufügen und etwa 5 Minuten anbraten, bis es weich ist.
4. Die Haferflocken hinzufügen und kurz anrösten.
5. Mit Gemüsebrühe ablöschen und zum Kochen bringen.
6. Paprikapulver, Kreuzkümmel, Kurkuma, Salz und Pfeffer hinzufügen.
7. Die Suppe bei mittlerer Hitze 15-20 Minuten köcheln lassen, bis die Haferflocken weich sind.
8. Mit gehackter Petersilie garnieren.

Diese würzige Haferflockensuppe ist ein einfaches und gesundes Rezept, das den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt. Sie ist perfekt für kalte Tage und sättigt lange. Guten Appetit!

Gemüse-Haferflocken-Suppe

Die Gemüse-Haferflocken-Suppe ist eine gesunde und leichte Mahlzeit, die schnell zubereitet ist. Sie enthält eine Vielzahl von Gemüsesorten und sättigt lange. Hier ist das Rezept:

Zutaten:

• 150 g Haferflocken
• 1 Zwiebel
• 2 Karotten
• 1 Paprika
• 1 Zucchini
• 1 Liter Gemüsebrühe
• 2 EL Olivenöl
• 1 TL Paprikapulver
• 1 TL getrocknete Kräuter (z.B. Oregano oder Thymian)
• Salz und Pfeffer nach Geschmack
• Gehackte Petersilie zum Garnieren

Anleitung:

1. Zwiebel, Karotten, Paprika und Zucchini in kleine Würfel schneiden.
2. In einem Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten.
3. Das Gemüse hinzufügen und etwa 5 Minuten anbraten, bis es weich ist.
4. Die Haferflocken hinzufügen und kurz anrösten.
5. Mit Gemüsebrühe ablöschen und zum Kochen bringen.
6. Paprikapulver, getrocknete Kräuter, Salz und Pfeffer hinzufügen.
7. Die Suppe bei mittlerer Hitze 15-20 Minuten köcheln lassen, bis die Haferflocken weich sind.
8. Mit gehackter Petersilie garnieren.

Die Gemüse-Haferflocken-Suppe ist eine gesunde und leckere Mahlzeit, die schnell und einfach zubereitet werden kann. Sie liefert wichtige Nährstoffe und eignet sich perfekt als Mittag- oder Abendessen. Guten Appetit!

Weitere Informationen zu den Suppen finden Sie in den folgenden Bildern.

Gemüse - Haferflocken - Suppe - Rezept

Die Gemüse - Haferflocken - Suppe ist eine gesunde und leichte Mahlzeit, die schnell zubereitet ist. Sie enthält eine Vielzahl von Gemüsesorten und sättigt lange.

Schlesische Hanfsuppe Siemieniotka

Die Schlesische Hanfsuppe Siemieniotka ist ein traditionelles Gericht aus der schlesischen Küche. Sie zeichnet sich durch den besonderen Geschmack von Hanf aus und ist einfach zuzubereiten.

Rosemary Roasted Butternut Squash and Hemp Soup

Die Rosemary Roasted Butternut Squash and Hemp Soup ist eine köstliche Suppe, die eine Kombination aus Butternusskürbis und Hanf enthält. Sie ist reich an Nährstoffen und überzeugt mit ihrem delikaten Geschmack.

Alle Suppen sind einfach zuzubereiten und bieten eine gesunde und leckere Mahlzeit für die ganze Familie. Probieren Sie diese Suppenrezepte aus und genießen Sie den einzigartigen Geschmack und die wohltuende Wirkung der Zutaten.