Heute möchten wir etwas ganz Besonderes mit euch teilen - ein köstliches Rezept für glutenfreie Haferpops. Diese leckeren Crunchies sind nicht nur unglaublich lecker, sondern auch gesund und einfach zuzubereiten. Ganz zu schweigen davon, dass sie auch noch toll aussehen! Lest weiter, um zu erfahren, wie ihr diese knusprigen Haferpops selber machen könnt.
Haferpops mit Honig
Beginnen wir mit den Zutaten. Ihr benötigt:
- 250g glutenfreie Haferflocken
- 100g Honig
- 50g Kokosöl
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- eine Prise Salz
Und so geht’s:
Zubereitung
1. Heizt den Ofen auf 180°C vor und legt ein Backblech mit Backpapier aus.
2. In einer großen Schüssel vermengt ihr die Haferflocken, den Honig, das geschmolzene Kokosöl, das Vanilleextrakt und das Salz. Macht euch keine Sorgen, wenn die Masse etwas klebrig ist - das gehört so.
3. Verteilt die Haferflockenmischung gleichmäßig auf dem vorbereiteten Backblech und drückt sie leicht an.
4. Backt die Haferpops für ca. 15-20 Minuten im vorgeheizten Ofen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
5. Lasst die Haferpops vollständig abkühlen, bevor ihr sie in eine luftdichte Dose umfüllt.
Die Zubereitungszeit beträgt ca. 30 Minuten und die Rezeptmenge reicht für etwa 6 Portionen.
Die Haferpops können pur genossen werden oder ihr könnt sie mit Joghurt, frischem Obst oder Nüssen servieren. Sie sind nicht nur ein toller Snack für zwischendurch, sondern auch ein perfektes Frühstück oder eine gesunde Dessertoption.
Ernährungsinformationen:
Pro Portion (40g):
- Kalorien: 150 kcal
- Kohlenhydrate: 20g
- Eiweiß: 3g
- Fett: 6g
- Ballaststoffe: 4g
Wenn ihr die Haferpops länger aufbewahren möchtet, empfehlen wir euch, sie in einer luftdichten Dose an einem kühlen, trockenen Ort aufzubewahren. So bleiben sie länger knusprig und frisch.
Tipp: Ihr könnt das Grundrezept für die Haferpops nach Belieben variieren, indem ihr dem Teig zum Beispiel Zimt, Kakao oder gehackte Nüsse hinzufügt. Lasst eurer Kreativität freien Lauf!
FAQs:
Frage: Sind diese Haferpops glutenfrei?
Antwort: Ja, sie sind glutenfrei, da sie ausschließlich aus glutenfreien Haferflocken hergestellt werden.
Frage: Kann ich anstelle von Honig einen anderen Süßstoff verwenden?
Antwort: Ja, ihr könnt anstelle von Honig auch Ahornsirup, Agavendicksaft oder einen anderen flüssigen Süßstoff verwenden.
Das war’s! Wir hoffen, euch gefällt dieses Rezept für Haferpops mit Honig. Probiert es aus und lasst uns wissen, wie es euch geschmeckt hat. Guten Appetit!
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